【中信证券】粤式煲汤做法攻略

粤式煲汤做法攻略人才发展中心——伍材时2023年3月1目录1.粤式煲汤简介22.七星剑花汤43.花胶响螺肉红枣汤64.花旗参乌鸡汤85.石斛麦冬汤106.清润双雪汤127.四季清补滋润汤148.五指毛桃茯苓汤1621.粤式煲汤简介3粤式煲汤简介◼粤式煲汤口味清淡，追求食材的天然本味，制作工序精细，需文火慢炖，且十分讲究食材搭配与养生食疗的功效。◼粤式煲汤目前的品种已超过200种，理论上所有食材都可以做成煲汤，因而其品种还在不断增加。粤式煲汤烹饪技艺代表性汤品包括七星剑花汤、花胶响螺肉红枣汤、花旗...

【中信证券】香港旅行小攻略

香港旅行小攻略人才发展中心赵胤浩2023年6月2购物商圈篇鞋履购置——旺角波鞋街购物艺术馆——香港K11◼地点：港铁旺角站B2出口山东街以及花园街◼概况：以运动品牌为主，约有150多间售卖运动鞋和运动用品的店铺；店铺一般在12点开始营业，一直营业到夜晚11点左右才关门◼特点：能找到很多内地未有的款式，购置多双鞋履有更大优惠力度◼注意事项：由于港币近期升值趋势，价格方面较之内地未有明显优势；同时波鞋街鞋履真假混卖，因此最好在专卖品牌店内消费◼地点：尖沙咀梳士巴利道18号；港铁尖东站D3口◼概况：香...

【中信证券】投行穿搭攻略2023.5

2023年5月投行穿搭攻略2章节目录页码第一章女士投行穿搭攻略第二章男士投行穿搭攻略31.1女士穿搭攻略——总女士投行穿搭总体原则款式简洁职业穿搭款式应以典雅大方为主，衣物剪裁线条应流畅、合体、舒适，不宜过于紧身或过于宽松。选择西装剪裁时需要注意肩部及袖子的裁剪是否合身。除了必备的基础款深色西装之外，也可以选择时尚感强一些的浅色或中袖西装，更适合日常办公场景。依据不同场合及时改变在比较庄重的商务场合，建议直接选择职业套装。日常上班时可不穿全套套装，以舒适得体为主。颜色统一职业场合穿搭不宜过...

【中信证券】投行穿搭攻略2023.5

2023年5月投行穿搭攻略1章节目录页码第一章女士投行穿搭攻略第二章男士投行穿搭攻略21.1女士穿搭攻略——总女士投行穿搭总体原则款式简洁n职业穿搭款式应以典雅大方为主，衣物剪裁线条应流畅、合体、舒适，不宜过于紧身或过于宽松。选择西装剪裁时需要注意肩部及袖子的裁剪是否合身。除了必备的基础款深色西装之外，也可以选择时尚感强一些的浅色或中袖西装，更适合日常办公场景。依据不同场合及时改变n在比较庄重的商务场合，建议直接选择职业套装。日常上班时可不穿全套套装，以舒适得体为主。颜色统一n职业场合穿搭不宜过...

中信证券-体重管理管攻略

体重管略攻略投行委人才发展中心刘有洲2023年6月1一、减脂期间饮食攻略（一）计算每日热量差减脂期的关键在于创造热量缺口，根据个人基础代谢率和总日能量消耗计算，通常在减脂期总热量摄入会略低于日常活动消耗的热量。举例说明，如果某位同事的基础代谢率为2,200卡路里，日常活动消耗的热量大约为2,640卡路里，那么在减脂期，总热量摄入应大约控制在2,140卡路里左右。计算每日热量差通常需要确定以下几个因素：基础代谢率（BMR），日常活动消耗的热量，以及摄入的热量。下面是一种常见的方法来计算每日热量差：...

【中信证券】咖啡机入坑指南

咖啡机入坑指南2023年6月人才发展中心林舒婷1目录1.指南阅读提示2.入门咖啡机3.进阶咖啡机——半自动咖啡机4.咖啡机品牌介绍及推荐21.指南阅读提示31.指南阅读提示由于本人并非资深专业的咖啡师，故本指南重点聚焦于家用咖啡机，并未对更为专业的商用咖啡机进行探讨本指南根据咖啡机的操作复杂程度将其分为入门与进阶两大类别各个类别的咖啡机都有其鲜明的优缺点，大家在选购前不妨思考下购机的原因，在购买时贴合需求选择即可，不必追新求异，也不必认为进阶咖啡机一定更优，只要操作得当，入门咖啡机也能制作...

【中信证券】佳片分享，影院推荐-2023.7

佳片分享，影院推荐人才发展中心文世伟2023年7月1目录1.佳片分享22.影院推荐2121.佳片分享1.1大陆电影1.2港台电影1.3海外电影3每个人的故乡都正被“淹没”《三峡好人》基本信息：•中文名：三峡好人•类型：剧情、爱情•导演/编剧：贾樟柯•主演：赵涛、韩三明•片长：111分钟•制片地区：中国大陆•上映时间：2006年12月14日(中国大陆)剧情简介：三峡建设工作正在进行中的重庆奉节县城，迎来一男一女两个山西人。男人韩三明（韩三明饰）来自汾阳，是名忠厚老实的煤矿工人，来奉节为寻十六年未见...

【中信证券】北京清吧不完全打卡指南(5)

北京清吧不完全打卡指南人才发展中心李建蓬2023年7月2目录1.北京清吧分布概览32.北京清吧推荐清单63.Tips1331.北京清吧分布概览41.北京清吧分布概览朝阳区•朝阳区为北京高品质清吧聚集区，且拥有较多的网红清吧，但同时朝阳区清吧基于地理位置和店面装修环境存在不同程度的溢价，消费价格相对较高•朝阳区清吧主要分布在三里屯（那里花园、机电院）、亮马桥、世贸天阶、国贸及望京等区域。其中三里屯、世贸天阶片区清吧主要特点为清吧内环境装修较有特色；亮马桥片区清吧主要特点为沿河开店，户外环境较好；国...

【中信证券】缓解入睡困难的方法-2023.6.5

缓解入睡困难的方法2023年6月15日人才发展中心李维钧1目录1缓解入睡困难的方法22褪黑素的对比与选择621.1缓解入睡困难的方法调整卧室环境调整卧室环境◼入睡前和入睡早期，体温逐渐下降。到后半夜，快速眼动睡眠期较多的阶段，体温波动加大。研究发现，体温下降并非单纯的睡眠伴随行为，而是可以直接影响入睡潜伏期和睡眠质量。就是说，体温的这种变化是入睡和保持睡眠的一种内在要求◼因此，室温太高可能导致入睡难，使用空调将室温调节在15–23℃将有助于快速入睡◼不过上述温度是因人而异，大家可以根据自己的经验...